Vajinismus nedir?
Ortalama her 10 kadından brinde görülen vajinismus cinsel birleşme esnasında vajina kaslarındaki kasılma sonucu hissedilen korkudur.
Vajinismus belirtileri nelerdir ?
Bazı durumlarda bütün vücutta kasılma, bacaklarda kilitlenme, aşırı korku şeklinde belirti gösterir. Bu durum eşler arasında psikolojik problemler oluşturmakta ve aile saadetini zedelemektedir.
 |
| Vajinismus hastalığı |
1- Kızlık zarını operasyonla alma
2- Botoks iğne kullanarak vajina kaslarında 20-30 günlük felçler oluşturma
3- Kadına genel anestezi vererek, cinsel ilişkiyi bir pisikpterapist gözetiminde gerçekleştirme
4- Dilatörler( genişletici) kullanarak vajinayı açma.
5- Vajinismus hastalığının psikolojik sebebi tespit edilmeden bunlar yeterli olamamaktadır.
Vajinismus Doğal Tedavi Yöntemleri:
Vajinanın genişlemesi için tavsiye edilen bazı egzersizler vardır. Bunlardan en faydalı olanı şunlardır:
1- Pelvik kaslarınızı sıkın yaklaşık 10-15 saniye sonra gevşetin. (Pekvik kaslarınızın nerede olduğunu idrarınızı yaparken bir an durdurmak ve bu halde iken kendinizi sıkmak ile anlayabilirsiniz.Bu durumda bir gerilme hissedilir. Gerilmenin olduğu yer pelvik kasıdır.) Bu egzersiz otururken ayakta iken ve yatar iken uygulanabilir.
2- Sırtüstü pozisyonda uzanıp dizlerinizi bükün. Arada oluşan bel boşluğunu yere belinizi tam temas ettirerek kapatın ve sonra kendinizi resimdeki ok işareti yönünde kalçanıza doğru ittirerek tekrar bel boşluğu oluşturun. Bu uygulamayı sabah akşam günde 15-20 kez tekrar edin.
3- Yere uzanın dizlerinizi resimdeki gibi büküp nefes alın. Kalçanızı yukarı doğru kaldırırken pelvik kaslarınızı kasın. 3-5 saniye sonra kalçanızı tekrardan yere koyun.
Bu egzersizlere ek olarak bir diğer yöntemde vajinayı ilişkiden önce birkaç damla zeytinyağı ile kayganlaştırmak ve ardından kadının üste olması yani kontrolün kendinde olması vajinismus için faydası görülmüş bir uygulamadır.
Vajinanın genişlemesi için tavsiye edilen bazı egzersizler vardır. Bunlardan en faydalı olanı şunlardır:
1- Pelvik kaslarınızı sıkın yaklaşık 10-15 saniye sonra gevşetin. (Pekvik kaslarınızın nerede olduğunu idrarınızı yaparken bir an durdurmak ve bu halde iken kendinizi sıkmak ile anlayabilirsiniz.Bu durumda bir gerilme hissedilir. Gerilmenin olduğu yer pelvik kasıdır.) Bu egzersiz otururken ayakta iken ve yatar iken uygulanabilir.
2- Sırtüstü pozisyonda uzanıp dizlerinizi bükün. Arada oluşan bel boşluğunu yere belinizi tam temas ettirerek kapatın ve sonra kendinizi resimdeki ok işareti yönünde kalçanıza doğru ittirerek tekrar bel boşluğu oluşturun. Bu uygulamayı sabah akşam günde 15-20 kez tekrar edin.
 |
| Vajinismus egzersizi 2 |
 |
| Vajinismus egzersizi 3 |
Alternatif tıpta öncü isimlerden Aidin Salih e göre vajinismus tedavisine öncelikle parfüm, deodorant, televizyon, cep telefonu , bilgisayar , katkılı yiyecek ve içecekler gibi yapay ve suni olan herşeyi terkederek başlanır.
3 er gün 3 kez açlık yapılır.Yani 3 gün aç durulur 3 gün yenir.Bu 3 kez tekrarlanır. 3. açlıktan sonra karaciğer temizlemesi yapılır. 10 gün sonra 10 günlük açlık yapılır.
Vajinismus ruhsal bir problem olduğu için bu tavsiyelerin yanında itikadi noktaları ve ibadetleri düzeltmek, Kuranı Kerim okumak tedaviyi başarıya ulaştıracak en önemli tamamlayıcılardır.
0 Yorum