Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?
Keten Tohumunun faydaları
1-Keten tohumu insan vücudunda bulunan zararlı maddeleri ve yağları yok eder.
2-Tokluk hissi vermesi nedeni ile ve sindirim sistemini düzenleyen yağlar ihtiva etmesi sebebi ile zayıflamaya yardımcı olur.
3-Vücudun bağışıklığını güçlendirerek kanserli hücrelere karşı koruma sağlar.
4-Omega 3 içeriği ile unutkanlığa karşı fayda sağlar.
5-Mide ve bağırsaklarda iltihap oluşumunu önler.
6-Doğumu kolaylaştırıcı etkisi vardır.
7-Böbrek ve mesane taşlarını düşürür.
8-Ses bozukluklarını giderir.
9-Bağırsağı ve saçları kuvvetlendirir.
10-Keten tohumu ancak 1 ay taze kalır. Uzun ömürlü DEĞİLDİR.
11-Ekmek hamuruna eklenirse ekmeğin hazmını kolaylaştırır.
12-İshali durdurur ve kabızlığı önler.
Not:Öğütülmüş keten tohumu bekletmeden kullanılmalıdır aksi takdirde Omega 3 yağları etkisini kaybeder.
PROF. Dr Ahmet Maranki ye göre kullanım şekilleri şöyle sıralanır:
1-Tane Halinde Kullanım: Keten tohumu tane halinde kullanım önerisi için; 1,5 yemek kaşığı keten tohumunu ıslatabilir ve bir miktar yoğurt ile karıştırıp tüketebilirsiniz. Bu şekilde kullanım özellikle sindirim sistemi sorunları olan kişilere önerilmektedir.
2- Sıvı Halinde Kullanım: Keten tohumunu gündelik olarak kullanmanın en kolay yolu sıvı halinde kullanımdır. Keten tohumu çayı hazırlamak için kaynar su içinde keten tohumunu bir süre demleyebilir ve kullanabilirsiniz.
3- Öğütülmüş Halde Kullanım: Keten tohumu faydalarından yararlanabilmek için öğütülmüş halde de kullanım yapabilirsiniz.Bu konuda dikkat edilmesi gereken nokta ise tohumun ne zaman öğütüldüğünün takip edilmesi olacaktır. Son kullanma tarihi geçmiş bir ürün kullanılmamalıdır.
4-Yağ Halinde Kullanım: Keten tohumunun en sık kullanım şekillerinden birisi yağ halinde kullanımıdır. Keten yağını günlük 1 tatlı kaşığı tüketmek oldukça faydalıdır. Satın aldığınız keten tohumu yağlarını serin ve kuru bir yerde muhafaza etmeye özen göstermelisiniz.
 |
| Öğütülmemiş Keten Tohumu |
0 Yorum